Toamna se mai numara si…….depresiile!


maini3
Ieri am intalnit o cunostinta mai veche, pe care nu o mai vazusem demult. Era foarte slaba, comparativ cu persoana pe care eu o stiam, avea cearcane adanci, desi incercase sa le ascunda cu un strat gros de fond de ten si fard. Ne salutam, o intreb ce mai face si „aaaa, sunt bine mai, dar sunt foarte agitata, nu mai dorm bine si ma simt foarte obosita. Am luat asa, niste sedativ pc, da’ nu simt mare branza, decat o linistire de moment”. Si de aici……subiect de discutie, pt 5 statii de metrou :), discutie finalizata cu o invitatie la cabinet.
Din pacate, intentia mea nu era aceea de a va povesti ce discut eu cu vechile cunostinte, ci sa trag un semnal de alarma asupra simptomelor depresiei si anxietatii. Asta pentru ca persoana respectiva nu era singura care credea ca „oi avea ceva la inima, ca am si palpitatii”, sau „sunt suparat/a, ma enerveaza si colegii aia de la munca, de-mi vine sa le dau un sut in…dos, iar copiii acasa….zici ca sunt posedati – nu ma lasa deloc sa ma gandesc si eu la ale mele, mereu cineva vrea ceva de la mine!” . Cu alte cuvinte, sunt multi cei care prefera sa ignore sau pur si simplu nu cred in influenta psihicului asupra fizicului, alegand suferinta in locul schimbarii. Pana la urma, fiecare e liber sa creada in ce doreste, dar macar sa aleaga constient modul in care doreste sa isi traiasca viata. Aici intervenim noi, psihoterapeutii si psihologii in general, informand oamenii despre riscurile la care se expun. Si cu siguranta internetul e plin de atentionari cu privire la depresia sezoniera, iar daca m-as apuca si eu sa scriu despre asta, la cat scriu si vorbesc de obicei…..nu mi-ar ajunge blogul! Voi mentiona doar simptomele depresiei, pentru ca orice doritor sa le poata vedea si sa isi faca o autoanaliza, sa inceapa sa inteleaga ce se intampla cu el. Urmatorul pas poate fi psihoterapeut, psihiatru, depinde mult de starea fiecaruia – preferabil ar fi mai intai sa consultati un psihoterapeut, care cu siguranta va va trimite si la psihiatru daca va considera necesar (invers, adica psihiatrul sa va recomande un psihoterapeut…..se intampla mai rarutz, ca-i mai dragutz :)).
Simptomele depresiei (pe intelesul tuturor, adica nu neaparat in termeni de specialitate):
– dormi prea mult sau prea putin – in comparatie cu ceea ce a fost pana in ultima luna
– mananci prea mult sau prea putin – in comparatie cu ceea ce a fost pana in ultima luna
– esti mai nervos/agitat sau mult mai lent si simti nevoia de liniste, sa te retragi din social si din toate
– nu mai ai pofta de viata, iti vine sa cam termini cu ea; te gandesti si la cum ai face-o, sau e doar un gand, dar exista
– consumi alcool, alte substante (inclusiv medicamente), mai mult decat de obicei – simti ca asta te linisteste
– te simti singur, trist, nu te mai poti concentra, memoria iti joaca feste, uneori te simti si vinovat pentru anumite lucruri (mai ales daca consumi alcool, sau daca mananci compulsiv, dupa ce te linistesti, te simti vinovat pt ca ai consumat, sau pt ca cei din jur te critica)

Posibile cauze: evenimente trecute sau viitoare(posibile sau probabile), schimbari in viata ta (pierderea jobului, pensionarea, alta scoala, divortul, separarea, sarcina si nasterea, inaintarea in varsta – cu schimbarile ei, pierderea cuiva drag), boli sau accidentari(inclusiv operatii, transplanturi), etc

Solutii: le-am mentionat mai sus, adica programarea unei consultatii la psihoterapeut. In plus, desi psihoterapeutul cere de obicei ultimele analize, puteti elimina orice posibila problema de ordin fiziologic, prin realizarea unui set complet de analize.

Poate fi un bun prilej sa „golesti sacul cu probleme”, pentru ca anul ce vine sa te gaseasca mai linistit, mai echilibrat, in armonie cu tine insuti si cu cei din jur!
Iti doresc sanatate si spor in toate!
Cu drag,
Cristina
doi-pinguini-uzi[1]

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s